Sunne og gode proteinballer



Som sagt prøvde jeg meg frem på noen proteinballer her en dagen, og resultatet ble kjempe bra! Mye bedre enn forventet, og det beste av alt er at de er propfulle av proteiner og kjempe sunne. Jeg har kun prøvd meg frem med målene, så det kan godt henne at en annen sammensetning smaker bedre, men det kan du selv prøve deg frem med om du ønsker. 

 

Du trenger

jordbær, banan eller lignende

kokosmelk

kokosstrøssel

organisk peanøttsmør

sukkerfri kakaopulver

proteinpulver med sjokoladesmak

 

Slik gjør du

Start med å blande 2 scoops proteinpulver med 0,75dl kakaopulver. Tilsett 3 spiseskjeer peanøttsmør, og rør om. Her er det enklest å blande med hendene, litt grisete, men mye mer effektivt. Deretter koker du opp en halv boks kokosmelk på middels varme, la melken koke i cirka 15 minutter mens du stadig rører om. Etter at kokosmelken er ferdig, og har fått den tykkelsen den skal ha blander du den litt og litt i bollen med pulver og peanøttsmør. Deigen blir seig, tykk og klissete, og det er nå det morsomme begynner. Du skjærer opp jordbær og/eller banan, og bruker hendene til å dekke dem med deigen, før du ruller dem i kokosstrøsselet. Jeg lover dere allerede at dette er rene griseriet! Legg alle de ferdige jordbærene og bananbitene på et fat i kjøleskapet i minst to timer. Det er super enkelt å lage, og så utrolig godt itillegg.

Perfekt snacks til kvelden når man har lyst på noe søtt. Jeg skal definitivt lage dette igjen!





16 kommentarer


Susns sang og smurferi / fjoll og fanteri
mmmmmm, det så veeeldig godt ut!! :)
24.01.2014, 11:20
Asbjörnsdottir
Det der så digg ut! Er ikke kokosfan, klarer rett og slett ikke konsistensen, så blir nok ikke slik at jeg får prøvd akkurat den der versjonen ihvertfall!
24.01.2014, 11:31
deveny
Det så godt ut?.:-)
24.01.2014, 11:50
Anonym
naaaaam det der så veldig godt ut
24.01.2014, 12:33
Marthine <3
ÅH, de så jo himmelske ut!!
24.01.2014, 13:16
husmordelux
De så kjempe gode ut ;)
24.01.2014, 13:37
Sofie Strøm Andersen
Åå, de så gode ut! Det må jeg prøve :):)
24.01.2014, 13:40
Kristine Svendsen
Det så utrolig godt ut!
24.01.2014, 14:20
LineLundem
Det så kjempegodt ut!
24.01.2014, 14:32
Vilde
Woow! Proff, jo :O Det så jo utrolig fantastisk ut! Denne går i bokmerkelista mi, hihi!
24.01.2014, 15:21
Maria
åhh, det der såg kjempe godt ut!
24.01.2014, 15:36
Christine
Åh, du lager så mye godt! :-) Det må nok prøves ut om ikke veldig lenge, er jeg redd ;-) God helg!
24.01.2014, 15:41
Camilla Lindrupsen
Å, så godt ut, må prøve det en gang :)
24.01.2014, 21:18
MinnieMoo
Flott innlegg :)
24.01.2014, 23:02
Karoline Pettersen
Nam! Dette så virkelig deilig ut! Må absolutt prøves ut en dag!!
25.01.2014, 00:28
Monika
Åh, dette skal helt klart prøves! :)
27.01.2014, 14:52





Linn Therese
Jeg er ei jente på 18år fra Haugesund. Jeg elsker trening, og har drevet med vektløfting i over 7 år. Legg gjerne igjen en kommentar, da blir jeg glad.

Alle henvendelser kan sendes til: Linn_Therese_Dagsland@hotmail.com

Kategorier


heart    heart    heart

Arkiv



Instagram



Annonser







Design


hits