Middagstips

Er du sulten, men ikke orker styre med s mye? Samtidig som du vil prve spise litt sunt? Da er dette perfekt for deg. Det er enkelt, kjapt, godt og sunt!

Du trenger

Torskefillet

Grnnsaker (gulrot og brokkoli)

Kesam

Salt, pepper og evt persille

Du gjr

Krydre torsken med salt og pepper.

La den ligge i stekepanna p svak varme.

Skrell gulertter samtidig som fisken ligger putrer.

Rasp gulerttene, og finn frem brokkolien.

Snu fisken og fjern skinnet p filleten (som til n har ligget ned i panna)


Legg de raspa gulerttene p tallerkenen sammen med litt brokkoli eller andre grnnsaker om du vil. Etter at du har fjernet skinnet p torsken legger du ogs denne opp. Dasj gjerne litt kesam ved siden av, og for litt mer smak drysser du persille over. Bon apetit!





4 kommentarer


ANNELI
Namnam! Flink du :)
11.09.2013, 19:49
Julieeee
h nam!
11.09.2013, 20:54
camilovesalmosteverything
Sg skikkelig godt ut.
12.09.2013, 01:54
Ronja
Ser skikkelig godt ut!!

Men ikke for reklamere for noe eller noe, men g inn p denne siden: http://www.underskrift.no/vis.asp?Kampanje=4779&Return=1 og bli med p en underskriftkampanje for f jvelen i fengsel i over et halvt r! Og gjeerne send den videre!
12.09.2013, 16:42





Linn Therese
Jeg er ei jente p 18r fra Haugesund. Jeg elsker trening, og har drevet med vektlfting i over 7 r. Legg gjerne igjen en kommentar, da blir jeg glad.

Alle henvendelser kan sendes til: Linn_Therese_Dagsland@hotmail.com

Kategorier


heart    heart    heart

Arkiv



Instagram



Annonser







Design


hits