Middagstips

Er du sulten, men ikke orker å styre med så mye? Samtidig som du vil prøve å spise litt sunt? Da er dette perfekt for deg. Det er enkelt, kjapt, godt og sunt!

 

Du trenger

Torskefillet

Grønnsaker (gulrot og brokkoli)

Kesam

Salt, pepper og evt persille

 

Du gjør

Krydre torsken med salt og pepper.

La den ligge i stekepanna på svak varme.

Skrell gulerøtter samtidig som fisken ligger å putrer.

Rasp gulerøttene, og finn frem brokkolien.

Snu fisken og fjern skinnet på filleten (som til nå har ligget ned i panna)

 


Legg de raspa gulerøttene på tallerkenen sammen med litt brokkoli eller andre grønnsaker om du vil. Etter at du har fjernet skinnet på torsken legger du også denne oppå. Dasj gjerne litt kesam ved siden av, og for litt mer smak drysser du persille over. Bon apetit!





4 kommentarer


ANNELI
Namnam! Flink du :)
11.09.2013, 19:49
Julieeee
Åh nam!
11.09.2013, 20:54
camilovesalmosteverything
Såg skikkelig godt ut.
12.09.2013, 01:54
Ronja
Ser skikkelig godt ut!!

Men ikke for å reklamere for noe eller noe, men gå inn på denne siden: http://www.underskrift.no/vis.asp?Kampanje=4779&Return=1 og bli med på en underskriftkampanje for å få jævelen i fengsel i over et halvt år! Og gjeerne send den videre!
12.09.2013, 16:42





Linn Therese
Jeg er ei jente på 18år fra Haugesund. Jeg elsker trening, og har drevet med vektløfting i over 7 år. Legg gjerne igjen en kommentar, da blir jeg glad.

Alle henvendelser kan sendes til: Linn_Therese_Dagsland@hotmail.com

Kategorier


heart    heart    heart

Arkiv



Instagram



Annonser







Design


hits