Tips til treningsvelser gjre hjemme - uten utstyr

God tirsdag til dere alle ❤ Er innom en liten tur for minne dere om ikke glemme meg ut. Jeg ser at jeg enda har mellom 20 og 30 lesere her inne hver eneste dag, noe jeg synes er s rart med tanke p at jeg ikke har lagt ut et eneste innlegg p mnedsvis. Men vil minne dere om at jeg daglig blogger fra vektlofterjenta.com. Jeg husker at et sprsml som gikk igjen her inne var om jeg kunne komme med tips til treningsvelser man kunne gjre hjemme. Jeg har n laget et innlegg om akkurat det her, ta deg gjerne en tur innom.

trening5 on Make A Gif

hele bildet kommer ikke med av den grunn at bildene p den andre bloggen min er strre, men for se resten av velsene, og i rett strrelse, trykk HER.


Du finner meg her fremover!

N gr jeg over til kun blogge fra http://vektlofterjenta.com!DERE FINNER MEG HER FREMOVER.



Klikk p bildet for komme til bloggen!

Du finner meg her fremover!

N gr jeg over til kun blogge fra http://vektlofterjenta.com!DERE FINNER MEG HER FREMOVER.



Klikk p bildet for komme til bloggen!

Bli sunn og sterk med protein- rik, hjemmelaget iskrem!

Lysten p is pleier stige i takt med temperaturmleren. Men isen trenger s absolutt ikke kun vre ei kald kaloribombe, n har jeg et alternativ til dere slik at dere kan spise is med god samvittighet. Jeg prvde meg selv, og lagde oppskriften ut av eget hode. Den finner du p den nye bloggen min HER.





Jeg er overrasket!

Det er n akkurat ei uke siden forrige innlegg, men jeg har fortsatt rett over 100 lesere daglig. Herregud, jeg er overrasket over at s mange fortsatt flger meg her, men husk at jeg blogger s og si daglig p min nye blogg http://vektlofterjenta.com! Glem derfor ikke stikke innom den ogs :-)

Klikk p bildet under for komme til bloggen min.





DERE FINNER MEG HER!

N gr jeg over til kun blogge fra http://vektlofterjenta.com! DERE FINNER MEG HER FREMOVER.



Klikk p bildet for komme til den nye bloggen min.


Julen varer helt til pske

De siste timene har jeg brukt p rydde vekk julen. Ja, jeg er over gjennomsnittet glad i den hytiden, og lar den derfor vre s lenge som mulig. Julen varer helt til pske, er det ikke slik? Da jeg allerede var s godt i gang med styre p her hjemme ryddet jeg like godt rommet, vasket klr og skiftet p senga med det samme. Alt blir s mye deiligere med en gang det er rent og ryddig rundt.

N sitter jeg og venter p kjresten, som forresten fikk bilen godkjent i dag! Gratulerer vennen ? Vi prates i morgen dere.


Legg fordommene igjen hjemme, og prv du ogs!

Dette innlegget er en kopi frahttp://vektlofterjenta.com, det er kun midlertidig, s for flge meg videre m du legge tilDENNEadresssen som bokmerke, eller i favoritter. Itillegg kan du like facebooksidenher, slik at du for opp varsler hver gang et nytt innlegg blir publisert.

Det er ingen hemmelighet at det finnes utrolig mange fordommer mot en s fantastisk idrett som vektlfting. Her i Norge er idretten altfor lite utbredt, og et av mine strste nsker for fremtiden er at vektlfting blir like populrt blant unge og i media som fotball er den dag i dag. Nr jeg ? som den 18 r gamle jenta jeg er ? sier jeg driver med vektlfting har jeg opp gjennom rene ftt utrolig mange forskjellige reaksjoner. Jeg har blitt mtt med fordomsfulle blikk, og flere har ogs sagt direkte til meg at jeg umulig kan vre noe god nr jeg er s liten. Det irriterer meg grenselst at voksne, modne mennesker her i dette landet vrt tror at man m vre mann, veie minst 160kg og spise dop til alle dagens mltider for bli en god vektlfter. Jeg er 18 r, 69kg, jeg er jente ? og jeg er god i vektlfting! Jeg har s langt gjennom mine tte r med konkurrering i denne idretten tatt hele 33 norgesrekorder, jeg har to slv og ett gull fra nordisk mesterskap, en ellevte plass fra ungdoms EM og et hav av NM gull. Alt dette til tross for at jeg er jente!

Jeg oppfordrer alle dere der ute til i det minste prve vektlfting n gang. Idretten er utrolig skadeforebyggende ? selv om mytene sier noe annet ? det er en idrett som gjr deg hurtig, spenstig, smidig og ikke minst sterk. Vektlfting passer for alle, det er ingen som er mer fortrukne enn andre. Bde jenter og gutter i alle former og fasonger er velkomne til prve ut vektlfting. Gutter, ta gjerne med dere en kompis eller to dersom dere synes det er pinlig komme alene. Jenter, dere vil ikke f muskler som en bodybuilder uten trene dnn serist, spise rett og trene hardt i mnedsvis ? om ikke r.

Legg igjen fordommene hjemme, og ta deg en tur til nrmeste vektlfterklubb. I de aller fleste ? om ikke alle? ? klubber er det en trener som vil guide dere med teknikken. Det er alts ikke et treningsstudio, men et vektlfterlokale. Stor forskjell! Mt opp, og delta p ei treningskt. Spesielt dere jenter, vi trenger alle jenter vi kan f. Vi skal vise gutta at til slutt er det vi som er de sterkeste!



Her finner dere en oversikt over alle landets klubber og deres kontaktperson og beliggenhet.


What a wonderful start

Dette innlegget er en kopi fra http://vektlofterjenta.com, det er kun midlertidig, s for flge meg videre m du legge til DENNE adresssen som bokmerke, eller i favoritter. Itillegg kan du like facebooksiden her, slik at du for opp varsler hver gang et nytt innlegg blir publisert.

God fredagsmorgen, snille dere ♥ Tenk at n er helgen her igjen. Er det bare jeg som fler at ukene flyr? Det er helt vanvittig! I dag er det siste dagen i januar, og dermed er vi snart ferdig med rets vinter. Den tanken er s deilig! Dagene blir lengre og lengre, og antall lyse timer i dgnet ker for hver eneste uke.



N sitter jeg i historietimen p skolen, men fr jeg gikk hjemmefra fikk jeg akkurat tid nok til knipse bilder til dere, selv om jeg i mellom hvert bilde tok et bit av frokosten. Min kjre gode lillesster lagde nemlig dagens frste mltid til meg. Gjett om jeg ble glad!





Tidenes godflelse, 76kg i stt

Jeg ble anbefalt av mamma og pappa "dobbeltblogge" en liten periode n i starten, slik at jeg er sikker p at dere husker flge meg p den nye bloggen HER.

Jeg ligger n i senga med tidenes godflelse i kroppen! Etter kveldens treningskt fler jeg meg i utrolig god form. Jeg hadde hele 13 stt p 70kg og mer, noe som tilsvarer 85% av personlig rekord og mer. Tre stt p 76kg, og de var faktisk ganske gode teknisk ogs. Pappa filmet det frste av dem, og det finner du nederst i innlegget. N er jeg halvveis inne i uke 8 av programmet, og det gjenstr kun fire og ei halv uke fr det er klart for senior NM, som er det stevnet jeg har trent frem mot de siste tte ukene. Herregud som jeg gleder meg!



Under her ser dere filmen av sttet p 76kg, se bare s lett! Og dette var etter en hel haug med reps og sett p 65 og 70 kilo. Husk sette p best mulig kvalitet p tannhjulet nede til hyre ♥

Husk legge til vektlofterjenta.com(link) som bokmerke, og/eller i favoritter. Lik ogs facebooksiden her slik at du fr oppdateringer nr jeg fr et nytt innlegg. Denne dobbelbloggingen er kun en midlertidig greie.


Flg meg videre!

Hei dere! Etter mye frem og tilbake er n endelig bloggen oppe og gr igjen. Jeg har likevel valgt skifte bloggadresse, ogdere finner meg n p http://vektlofterjenta.comLINK HER. Hper s mange som mulig av dere nsker flge meg videre der! Hper ogs dere har litt tlmodighet i starten med at oppsett og slike ting enda ikke er helt som det skal, men det kommer! Det gr ikke ann legge meg til som venn der, men det er fullt mulig legge vektlofterjenta.com til som bokmerke p pcen din. Du kan ogs like facebooksidenHERslik at du fr oppdateringer der hver gang det er et nytt innlegg ute.HPER DERE VIL FLGE MEG VIDERE P VEKTLOFTERJENTA.COM!







BLOGGEN VIRKER, JEG SKIFTER!

Hei dere! Etter mye frem og tilbake er n endelig bloggen oppe og gr igjen. Jeg har likevel valgt skifte bloggadresse, og dere finner meg n p http://vektlofterjenta.com LINK HER. Hper s mange som mulig av dere nsker flge meg videre der! Hper ogs dere har litt tlmodighet i starten med at oppsett og slike ting enda ikke er helt som det skal, men det kommer! Det gr ikke ann legge meg til som venn der, men det er fullt mulig legge vektlofterjenta.com til som bokmerke p pcen din. Du kan ogs like facebooksidenHERslik at du fr oppdateringer der hver gang det er et nytt innlegg ute. HPER DERE VIL FLGE MEG VIDERE P VEKTLOFTERJENTA.COM!

Dette vil vre det siste innlegget p denne bloggen, men det vil alltid st pne slik at alt som finnes i arkivet fra tidligere er tilgjengelig.


Superkokken Linn Therese

N har jeg nettopp lagd en skikkelig god middag til lillesster og meg. Valget falt p havrepannekaker med cottage cheese, varme blbr og oppkuttede bananskiver. Det er virkelig min favoritt matrett, og det beste er at det kan toppes med alt mulig. I dette mltidet er det en god blanding av bde karbohydrater og proteiner, og er dermed en perfekt oppladning fr kveldens treningskt. P programmet str det styrkerykk og stt ♥ jeg nsker dere en sprek mandag videre!





Hva er mitt strste talent?

Gooood mandag sprekinger ♥ Nok en gang har vi en ny uke med nye muligheter fremfor oss. Jeg for min del gleder meg veldig til denne uken, treningen ser ut til vre akkurat passe tung, og vi har heller ikke s mange prver og innleveringer p skolen. Mandag betyr for meg planlegging av blogginnlegg, og jeg har lyst rpe n liten ting om den kommende uken, og det er at det kommer en video der dere fr se mitt strste talent. I mellomtiden kan dere prve gjette hva talentet mitt er, kjr p i kommentarfeltet! Jeg hper dere fr ei kjempe fin uke - bde store og sm, og dere midt i mellom ♥











En ansiktsmaske som funker!

God kveld dere ♥ beklager for sen update! Tenke jeg skulle tipse dere om et nytt produkt jeg testet her en dagen. Denne ansiktsmasken er en billig behandling for fjerne hudormer, kviser og andre urenheter. Jeg m innrmme at jeg var litt skeptisk til denne i og med at jeg kun har testet h&m sine ansiktsmasker tidligere, men man merket ekstremt stor forskjell p dem! Denne smres ut p huden, og trket ganske raskt. Den skal sitte p i 20 minutter, og nr den tiden er gtt kan man ta tak i n ende og dra maska rett av huden. Det verken svir eller er ubehagelig ha den p, det eneste man merker er at det kjennes nr man drar den av, men det er kun fordi den virker. Nr du har dratt den av kan du faktisk se alt skiten, hudormer og diverse andre urenheter ligge igjen p baksiden av masken. Den kan fs kjpt her! Min tube er sponset, men det er helt rlige meninger.









Fem uker igjen til NM

Kjempe sliten etter dagens kt, s n er det godt at det er over ett dgn til neste! Jeg har forresten funnet link til programmet jeg flger n, dere kan se det her. Jeg har n akkurat fullfrt uke 7, og dette programmet er lagt opp til senior NM som gr i Stavanger den 2.-3.mars. Jeg gleder meg utrolig mye, og vet nesten at jeg kommer til perse i begge velser. De siste mnedene har jeg snudd helt om p treningssammensetningen, men det funker! Det er vel det viktigste. Hper dere fr en kjempe fin lrdag videre fininger ♥






Happyhappyhappy

Sitter igjen med en deilig flelse i kroppen etter ha fullfrt ukas annet siste kt. N er det kun morgendagen som venter, fr jeg kan ta helg, og fridag p sndag, med god samvittighet. Jeg var oppe p doble styrkevendinger p 90% av personlig rekord, alts 72,5kg. Itillegg hadde jeg flere doble p 85kg i frontby, og avsluttet med marklft med rykkgrep. Happyhappy! Har du trent i dag? Fortell meg gjerne om kta di!





Flower power

God fredags ettermiddag folkens ♥ jeg har n inntatt dagens andre middagsmltid, og er klar for kveldens treningskt. Fredager er absolutt min favorittdag i uka, for tenk - n har vi hele de to neste dagene fri. Selvsagt ikke treningsfri, men fri fra skole og alle andre hverdagsrutiner. Til middag lagde jeg meg pasta med soltrkede tomater, det var s godt! Middag er definitivt mitt favorittmltid gjennom dagen. Mmmm, om en liten stund skal jeg pakke treningsbagen, for deretter kjre hente kjresten. Heldige meg fr ha han med p trening i dag ogs, krysser fingrer og tr for at dette er noe han liker kjempe godt!







Sunne og gode proteinballer



Som sagt prvde jeg meg frem p noen proteinballer her en dagen, og resultatet ble kjempe bra! Mye bedre enn forventet, og det beste av alt er at de er propfulle av proteiner og kjempe sunne. Jeg har kun prvd meg frem med mlene, s det kan godt henne at en annen sammensetning smaker bedre, men det kan du selv prve deg frem med om du nsker.

Du trenger

jordbr, banan eller lignende

kokosmelk

kokosstrssel

organisk peanttsmr

sukkerfri kakaopulver

proteinpulver med sjokoladesmak

Slik gjr du

Start med blande 2 scoops proteinpulver med 0,75dl kakaopulver. Tilsett 3 spiseskjeer peanttsmr, og rr om. Her er det enklest blande med hendene, litt grisete, men mye mer effektivt. Deretter koker du opp en halv boks kokosmelk p middels varme, la melken koke i cirka 15 minutter mens du stadig rrer om. Etter at kokosmelken er ferdig, og har ftt den tykkelsen den skal ha blander du den litt og litt i bollen med pulver og peanttsmr. Deigen blir seig, tykk og klissete, og det er n det morsomme begynner. Du skjrer opp jordbr og/eller banan, og bruker hendene til dekke dem med deigen, fr du ruller dem i kokosstrsselet. Jeg lover dere allerede at dette er rene griseriet! Legg alle de ferdige jordbrene og bananbitene p et fat i kjleskapet i minst to timer. Det er super enkelt lage, og s utrolig godt itillegg.

Perfekt snacks til kvelden nr man har lyst p noe stt. Jeg skal definitivt lage dette igjen!





Trtt og ferskenfarget

Hjemme i gode senga mi etter filmkveld med kjresten, vi s faktisk dd sn! Og jeg som hater alle slike skumle filmer.. Men, jeg overlevde heldigvis. Ellers syntes han det var kjempe gy med vektlfting, og har lyst til prve seg litt videre. Glaaadjente som skriver til dere n, tihi! Jeg har forresten testet ut noen supersunne proteinballer til dere. Oppskrift kommer i morgen! Men n er det kveld her i huset, jeg har hoppet i min nye ferskenfargede morgenkpe. Den er s behagelig p at dere aner ikke. Uten tvil forelsket♥ god natt.




Verdens smarteste oppfinnelse

Sjekk hva som dukket opp i postkassen min i dag da, verdens smarteste oppfinnelse! Istedenfor kjpe ferdig sitrusspray, kan du n bare skjre av toppen og skru denne enden p din egen frukt. Mye billigere enn kjpe den ferdig, og den smaker ogs selvsagt mye bedre nr den er hjemmelaget. Den kan brukes til bde lime, sitron, appelsin og andre frukter. En genialt, lite kjkkenverkty som definitivt kommer til bli brukt mye her hjemme fremover. For lese mer om produktet og/eller bestille, trykk her.









Strong is the new sexy

Litt sen update, men jeg har hatt litt av hvert gjre i ettermiddag. Blant annet valgte lillesster og jeg den lettvindte metoden i dag, og kjrte p meny for kjpe oss middag. Valget falt p varme kyllinglr som er en perfekt middag fr dagens treningskt. I dag skal forresten kjresten min prve seg p litt vektlfting han ogs. Haha, jeg gleder meg som en liten unge! Har mast p han i evigheter, og endelig gav han etter, og gikk med p prve n gang. Se forresten den nye shakeren min! Mamma og pappa kom hjem med den i gr kveld, den er s fin, elsker den ♥







Jeg nsker smitte deg!

N som det har vrt mrkt ute i mnedsvis er det ogs mange som har blitt deprimerte, nedfor, triste og mistet hpet. Rart hvordan lyset ute kan pvirket humret til s mange mennesker. Visste dere for eksempel at hele 70% av alle selvmord skjer om vinteren? Det er skremmende! Derfor er det viktig holde seg positiv, og smile, n gjennom den siste biten av mrketiden. Snart er det lyst, snart blir det varmt, snart gr solen aldri ned, snart smiler alle igjen, snart!



Hvordan fles det for deg nr noen helt uten videre gir deg en hyggelig kommentar, eller et smil? Hvordan fles det nr du fr noe som er positivt? Dere vet hvor fort sykdommer kan spre seg. Hvordan det starter hos n person og fr man vet ordet av det er hundrevis smittet. Vel, slik smitting gjelder ikke bare sykdom, positivitet smitter nemlig minst like fort -om ikke fortere. Det starter hos n, det kan starte hos deg. Tenk hvor deilig det ville vrt legge seg dersom du hadde smittet fem personer med positiv tankegang den dagen, og fem neste dag, og dagen etter der. Etter et r ville du ha smittet hele 1825 mennesker!



Utfordringen min til dere i dag er enkel: Du skal gi fremmende mennesker et smil, eller en positiv kommentar. Du skal str om deg med positivitet og glede. For husk at det du sender fra deg, kommer 10 ganger sterkere i retur. Dess mer positivtet og glede du sprer om deg, dess mer positivitet og glede vil du motta. N har jeg nevnt ordet positiv ti ganger i denne teksten, smittet jeg deg?



Legg igjen en kommentar der du forteller om en positiv kommentar eller overraskelse du har ftt i dag, eller i r. Noe du husker ekstra godt! Del gjerne dette innlegget ogs, for n skal vi smitte hele verden ♥


Lillelrdag

God morgen ♥ Hper deres start p dagen har vrt kjempe fin og at dere koser dere alt dere kan resten av den. Det er lillelrdag i dag, og derfor er ingenting bedre enn slappe av hjemme. Jeg har treningsfri i dag, og derfor skal tiden brukes flittig sammen med min kjre. Ellers vil jeg bare takke for serietips i gr, dere er s gode ha. Forresten, til deg som spurte om ikke jeg skulle se sesong 3, jo, jeg skal det. Men jeg tenker etter alle sesongene. Det er forresten kun seks sesonger p netflix, noen som vet hvor det er mulig se de to siste? ♥


Sen start frer til...

Det nrmer seg leggetid, og jeg skal n se ferdig dagens siste episode av Dexter. Herregud, s bra den serien er, og det er ingen tvil om at man blir avhengig ihvertfall. Jeg nrmer meg slutten av sesong to, og har allerede begynt tenke p hvilken serie jeg skal begynne p etterp. Har dere noen tips til meg? Av den grunn at jeg ikke begynner fr klokken ti i morgen skal morgenen nytes til det fulleste, og dere skal f morgeninnlegg! Overrasket? Haha, jeg har mange ganger prvd komme inn i en god rytme med den morgenbloggingen, men av en eller annen grunn dabber det alltid av etter en liten stund. Denne gangen har jeg derimot bestemt meg for at jeg skal prve holde det gende! Hper dere har hatt en fin tirsdag, og ikke glem tipse meg om serier ♥








Oppskrift: Eksotisk smoothie

Det er ingen hemmelighet at jeg elsker alt eksotisk og det som har med eksotiske steder, ting eller mat gjre. Jeg har derfor tenkt dele denne oppskriften p en eksotisk smoothie med dere. Det er superenkelt, kjempe godt, sunt og selvsagt - det beste av alt - eksotisk! Denne oppskriften holder til omtrent 1 liter ferdigblandet, frisk smoothie.




Du trenger

1 ananas

1 appelsin

200g frosne jordbr

Slik gjr du

Start med skjre toppen av ananasen, for s skrape ut alt innmaten. Dette er litt komplisert, men ved hjelp av ei skje og en kniv klarer man det fint.

Kast den stangeni midten av ananasen, og legg resten oppi smoothiemaskinen. Deretter skjrer du opp appelsinen og legger den, sammen med de frosne jordbrene, oppi maskinen.

Miks alt sammen i et minutt eller to, og velbekomme! Hell smoothien oppi ananasen, stapp et par sugerr oppi, og smak. Jeg lover dere, det er den beste smoothien du har smakt! 😉




//oppskriften fant jeg her


Treningstid

Den rosa treningsgenseren er p, og klokken nrmer seg treningstid. Etter stekt laks til middag er jeg kjempe klar for denne kta som bestr av blant annet en hel haug stt p 90%. h, jeg gleder meg! ♥ Jeg har nevnt litt kort tidligere at jeg har gtt tilbake til splittoverstt istedenfor kickstt, og etter dette stevnet priser jeg meg overlykkelig for at valget falt p splitt. Egentlig har jeg hatet splitt s lenge jeg kan huske, og det irriterer meg at jeg aldri klarer f det til helt skikkelig p maksvekter. N i det sistet har synet mitt p splitt snudd litt, og overraskende nok begynner jeg like det mer og mer. Jeg fr fortsatt ikke til teknikken helt, men det er ihvertfall mye bedre enn det har vrt tidligere. Med andre ord, det gr kun n vei og det er fremover!









Pancakes on a tuesday

God ettermiddag ♥ Da jeg kom hjem i dag var jeg skrubbsulten. Jeg bestemte meg fort for at jeg mtte lage meg et lite ekstra mltid fr middagen. Som alltid rakk jeg selvflgelig lese et par blogger fr sultflelsen tok helt overhnd, og da det dukket opp et bilde av en pannekakefrokost var jeg solgt. Det ble mitt mltid ogs med andre ord. Ofte pleier jeg lage havrepannekaker, men i dag falt valget p proteinpannekakene til proteinfabrikken. De smaker ikke s veldig godt alene, men med tilbehr til er det minst like godt! I dag valgte jeg toppe dem med varme, moste jordbr, en liten dsj honning og oppkuttet bananskiver.




Genial oppfinnelse for kalde!

Frst og fremst, treningskten i kveld gikk over all forventing. Jeg hadde tre sett oppe p 90% i bde rykk og styrkeveninger, og jeg bommet ikke et eneste lft. Superhappy! Og s over til det jeg nsket dele med dere i dette innlegget, nemlig dette fantastiske pleddet her! Det fungerer akkurat som hvilket som helst annet pledd, den eneste forskjellen er at dette har armer slik at man kan gjre ting som blogge eller strikke uten at man slipper fryse i hjel p armene. Jeg har ihvertfall erfart tusenvis av ganger at pleddet faller av armene dersom man ikke sitter helt stille, men det slipper man her. Genialt!









Jeg har forresten blitt smittet av mamma med brennkopper, og lurer p om noen av dere har hatt dette? Eventuelt erfaringer? Gjerne si noe om hvordan man for vekk den irriterende klen!! Jeg holder p bli gal! Forelbig har jeg kun ftt merker p hyre legg, og satser p at det ikke sprer seg noe srlig mer.


Tunge kter og mrke dager

N er det snart treningstid igjen, og kten som venter bestr av tunge rykk! Jeg fler meg enda ddssliten i kroppen etter helgas stevne, men satser p at det snart kommer seg. Hadde bare programmet mitt visst at jeg hadde vrt p stevne p lrdag.. Haha, neida, jeg skal ikke klage. Det eneste jeg skal klage over n er den ddsdrlige bildekvaliteten, beklager for det. Jeg kan nesten ikke vente p lysere tider, gleder meg som en liten unge!






Vestlandsmesterskapet 2014

Vi var kun 5 pmeldte jenter p helgens vestlandsmesterskap, men overraskende var det kun fire stykker som stilte til start, og det var oss fire fra Haugesund. Etter innveiingen -som forresten ble utsatt n time p grunn av at fergen mellom Haugesund og Stavanger ikke gikk- var det bare vente. Vi var i tredje puljen, og lftet ikke fr rundt halv to tiden. Da tiden endelig kom var jeg s klar for gjre tidenes poengpers! Haha, det var nesten det eneste som sto i hodet mitt, f over 180poeng. Alle rykkene gikk veldig bra, jeg begynte p 63kg, deretter 66kg og til sist 68kg, som er tangering av personlig rekord, gy! Sttene var de jeg var mest usikker p p forhnd. Jeg startet p 75kg, deretter gikk jeg p 78kg (kun for f over 180poeng) derette hynet jeg hele 4kg opp til 82, som var ny pers bde i stt, sammenlagt og poeng. Jeg endte p 186poeng, og det er langt over den gamle rekorden, jeg har n klart gjre det meste jeg noen gang har rykket og det meste jeg noen gang har sttet p ett og samme stevne! Det er lenge siden jeg gjorde det sist gang! Jeg ble vestlandsmester, og tok gull i min klassen. Under ser dere det siste rykket og de to siste sttene!



For meg har dette ret startet bedre enn noe annet, og jeg er kjempe klar for alle oppturer 2014 vil bringe! Hvordan er det med deg? Har du opplevd noe stort s langt dette ret?


Les mer i arkivet Mai 2014 Mars 2014 Februar 2014

Linn Therese
Jeg er ei jente p 18r fra Haugesund. Jeg elsker trening, og har drevet med vektlfting i over 7 r. Legg gjerne igjen en kommentar, da blir jeg glad.

Alle henvendelser kan sendes til: Linn_Therese_Dagsland@hotmail.com


Instagram



Annonser







Design


hits