Tips til treningsøvelser å gjøre hjemme - uten utstyr

God tirsdag til dere alle ❤ Er innom en liten tur for å minne dere om å ikke glemme meg ut. Jeg ser at jeg enda har mellom 20 og 30 lesere her inne hver eneste dag, noe jeg synes er såå rart med tanke på at jeg ikke har lagt ut et eneste innlegg på månedsvis. Men vil minne dere om at jeg daglig blogger fra vektlofterjenta.com. Jeg husker at et spørsmål som gikk igjen her inne var om jeg kunne komme med tips til treningsøvelser man kunne gjøre hjemme. Jeg har nå laget et innlegg om akkurat det her, ta deg gjerne en tur innom.

trening5 on Make A Gif

hele bildet kommer ikke med av den grunn at bildene på den andre bloggen min er større, men for å se resten av øvelsene, og i rett størrelse, trykk HER.


Du finner meg her fremover!

Nå går jeg over til å kun blogge fra http://vektlofterjenta.com! DERE FINNER MEG HER FREMOVER.



Klikk på bildet for å komme til bloggen!

Du finner meg her fremover!

Nå går jeg over til å kun blogge fra http://vektlofterjenta.com! DERE FINNER MEG HER FREMOVER.



Klikk på bildet for å komme til bloggen!

Bli sunn og sterk med protein- rik, hjemmelaget iskrem!

Lysten på is pleier å stige i takt med temperaturmåleren. Men isen trenger så absolutt ikke kun å være ei kald kaloribombe, nå har jeg et alternativ til dere slik at dere kan spise is med god samvittighet. Jeg prøvde meg selv, og lagde oppskriften ut av eget hode. Den finner du på den nye bloggen min HER.





Jeg er overrasket!

Det er nå akkurat ei uke siden forrige innlegg, men jeg har fortsatt rett over 100 lesere daglig. Herregud, jeg er overrasket over at så mange fortsatt følger meg her, men husk at jeg blogger så og si daglig på min nye blogg http://vektlofterjenta.com! Glem derfor ikke å stikke innom den også :-)

Klikk på bildet under for å komme til bloggen min.





DERE FINNER MEG HER!

Nå går jeg over til å kun blogge fra http://vektlofterjenta.com! DERE FINNER MEG HER FREMOVER.



Klikk på bildet for å komme til den nye bloggen min.


Julen varer helt til påske

De siste timene har jeg brukt på å rydde vekk julen. Ja, jeg er over gjennomsnittet glad i den høytiden, og lar den derfor være så lenge som mulig. Julen varer helt til påske, er det ikke slik? Da jeg allerede var så godt i gang med å styre på her hjemme ryddet jeg like godt rommet, vasket klær og skiftet på senga med det samme. Alt blir så mye deiligere med en gang det er rent og ryddig rundt.

Nå sitter jeg og venter på kjæresten, som forresten fikk bilen godkjent i dag! Gratulerer vennen ? Vi prates i morgen dere.


Legg fordommene igjen hjemme, og prøv du også!

Dette innlegget er en kopi fra http://vektlofterjenta.com, det er kun midlertidig, så for å følge meg videre må du legge til DENNE adresssen som bokmerke, eller i favoritter. Itillegg kan du like facebooksiden her, slik at du for opp varsler hver gang et nytt innlegg blir publisert.

Det er ingen hemmelighet at det finnes utrolig mange fordommer mot en så fantastisk idrett som vektløfting. Her i Norge er idretten altfor lite utbredt, og et av mine største ønsker for fremtiden er at vektløfting blir like populært blant unge og i media som fotball er den dag i dag. Når jeg ? som den 18 år gamle jenta jeg er ? sier jeg driver med vektløfting har jeg opp gjennom årene fått utrolig mange forskjellige reaksjoner. Jeg har blitt møtt med fordomsfulle blikk, og flere har også sagt direkte til meg at jeg umulig kan være noe god når jeg er så liten. Det irriterer meg grenseløst at voksne, modne mennesker her i dette landet vårt tror at man må være mann, veie minst 160kg og spise dop til alle dagens måltider for å bli en god vektløfter. Jeg er 18 år, 69kg, jeg er jente ? og jeg er god i vektløfting! Jeg har så langt gjennom mine åtte år med konkurrering i denne idretten tatt hele 33 norgesrekorder, jeg har to sølv og ett gull fra nordisk mesterskap, en ellevte plass fra ungdoms EM og et hav av NM gull. Alt dette til tross for at jeg er jente!

Jeg oppfordrer alle dere der ute til å i det minste prøve vektløfting én gang. Idretten er utrolig skadeforebyggende ? selv om mytene sier noe annet ? det er en idrett som gjør deg hurtig, spenstig, smidig og ikke minst sterk. Vektløfting passer for alle, det er ingen som er mer fortrukne enn andre. Både jenter og gutter i alle former og fasonger er velkomne til å prøve ut vektløfting. Gutter, ta gjerne med dere en kompis eller to dersom dere synes det er pinlig å komme alene. Jenter, dere vil ikke få muskler som en bodybuilder uten å trene dønn seriøst, spise rett og trene hardt i månedsvis ? om ikke år.

Legg igjen fordommene hjemme, og ta deg en tur til nærmeste vektløfterklubb. I de aller fleste ? om ikke alle? ? klubber er det en trener som vil guide dere med teknikken. Det er altså ikke et treningsstudio, men et vektløfterlokale. Stor forskjell! Møt opp, og delta på ei treningsøkt. Spesielt dere jenter, vi trenger alle jenter vi kan få. Vi skal vise gutta at til slutt er det vi som er de sterkeste!



Her finner dere en oversikt over alle landets klubber og deres kontaktperson og beliggenhet.


What a wonderful start

Dette innlegget er en kopi fra http://vektlofterjenta.com, det er kun midlertidig, så for å følge meg videre må du legge til DENNE adresssen som bokmerke, eller i favoritter. Itillegg kan du like facebooksiden her, slik at du for opp varsler hver gang et nytt innlegg blir publisert.

God fredagsmorgen, snille dere ♥ Tenk at nå er helgen her igjen. Er det bare jeg som føler at ukene flyr? Det er helt vanvittig! I dag er det siste dagen i januar, og dermed er vi snart ferdig med årets vinter. Den tanken er så deilig! Dagene blir lengre og lengre, og antall lyse timer i døgnet øker for hver eneste uke.

 

Nå sitter jeg i historietimen på skolen, men før jeg gikk hjemmefra fikk jeg akkurat tid nok til å knipse bilder til dere, selv om jeg i mellom hvert bilde tok et bit av frokosten. Min kjære gode lillesøster lagde nemlig dagens første måltid til meg. Gjett om jeg ble glad!





Tidenes godfølelse, 76kg i støt

 Jeg ble anbefalt av mamma og pappa å "dobbeltblogge" en liten periode nå i starten, slik at jeg er sikker på at dere husker å følge meg på den nye bloggen HER.

Jeg ligger nå i senga med tidenes godfølelse i kroppen! Etter kveldens treningsøkt føler jeg meg i utrolig god form. Jeg hadde hele 13 støt på 70kg og mer, noe som tilsvarer 85% av personlig rekord og mer. Tre støt på 76kg, og de var faktisk ganske gode teknisk også. Pappa filmet det første av dem, og det finner du nederst i innlegget. Nå er jeg halvveis inne i uke 8 av programmet, og det gjenstår kun fire og ei halv uke før det er klart for senior NM, som er det stevnet jeg har trent frem mot de siste åtte ukene. Herregud som jeg gleder meg!



Under her ser dere filmen av støtet på 76kg, se bare så lett! Og dette var etter en hel haug med reps og sett på 65 og 70 kilo. Husk å sette på best mulig kvalitet på tannhjulet nede til høyre ♥

 

Husk å legge til vektlofterjenta.com(link) som bokmerke, og/eller i favoritter. Lik også facebooksiden her slik at du får oppdateringer når jeg får et nytt innlegg. Denne dobbelbloggingen er kun en midlertidig greie. 


Følg meg videre!

Hei dere! Etter mye frem og tilbake er nå endelig bloggen oppe og går igjen. Jeg har likevel valgt å skifte bloggadresse, og dere finner meg nå på http://vektlofterjenta.com LINK HER. Håper så mange som mulig av dere ønsker å følge meg videre der! Håper også dere har litt tålmodighet i starten med at oppsett og slike ting enda ikke er helt som det skal, men det kommer! Det går ikke ann å legge meg til som venn der, men det er fullt mulig å legge vektlofterjenta.com til som bokmerke på pcen din. Du kan også like facebooksiden HER slik at du får oppdateringer der hver gang det er et nytt innlegg ute. HÅPER DERE VIL FØLGE MEG VIDERE PÅ VEKTLOFTERJENTA.COM! 







BLOGGEN VIRKER, JEG SKIFTER!

Hei dere! Etter mye frem og tilbake er nå endelig bloggen oppe og går igjen. Jeg har likevel valgt å skifte bloggadresse, og dere finner meg nå på http://vektlofterjenta.com LINK HER. Håper så mange som mulig av dere ønsker å følge meg videre der! Håper også dere har litt tålmodighet i starten med at oppsett og slike ting enda ikke er helt som det skal, men det kommer! Det går ikke ann å legge meg til som venn der, men det er fullt mulig å legge vektlofterjenta.com til som bokmerke på pcen din. Du kan også like facebooksiden HER slik at du får oppdateringer der hver gang det er et nytt innlegg ute. HÅPER DERE VIL FØLGE MEG VIDERE PÅ VEKTLOFTERJENTA.COM! 

Dette vil være det siste innlegget på denne bloggen, men det vil alltid stå åpne slik at alt som finnes i arkivet fra tidligere er tilgjengelig.


Superkokken Linn Therese

Nå har jeg nettopp lagd en skikkelig god middag til lillesøster og meg. Valget falt på havrepannekaker med cottage cheese, varme blåbær og oppkuttede bananskiver. Det er virkelig min favoritt matrett, og det beste er at det kan toppes med alt mulig. I dette måltidet er det en god blanding av både karbohydrater og proteiner, og er dermed en perfekt oppladning før kveldens treningsøkt. På programmet står det styrkerykk og støt ♥ jeg ønsker dere en sprek mandag videre!





Hva er mitt største talent?

Gooood mandag sprekinger ♥ Nok en gang har vi en ny uke med nye muligheter fremfor oss. Jeg for min del gleder meg veldig til denne uken, treningen ser ut til å være akkurat passe tung, og vi har heller ikke så mange prøver og innleveringer på skolen. Mandag betyr for meg planlegging av blogginnlegg, og jeg har lyst å røpe én liten ting om den kommende uken, og det er at det kommer en video der dere får se mitt største talent. I mellomtiden kan dere prøve å gjette hva talentet mitt er, kjør på i kommentarfeltet! Jeg håper dere får ei kjempe fin uke - både store og små, og dere midt i mellom ♥











En ansiktsmaske som funker!

God kveld dere ♥ beklager for sen update! Tenke jeg skulle tipse dere om et nytt produkt jeg testet her en dagen. Denne ansiktsmasken er en billig behandling for å fjerne hudormer, kviser og andre urenheter. Jeg må innrømme at jeg var litt skeptisk til denne i og med at jeg kun har testet h&m sine ansiktsmasker tidligere, men man merket ekstremt stor forskjell på dem! Denne smøres ut på huden, og tørket ganske raskt. Den skal sitte på i 20 minutter, og når den tiden er gått kan man ta tak i én ende og dra maska rett av huden. Det verken svir eller er ubehagelig å ha den på, det eneste man merker er at det kjennes når man drar den av, men det er kun fordi den virker. Når du har dratt den av kan du faktisk se alt skiten, hudormer og diverse andre urenheter ligge igjen på baksiden av masken. Den kan fås kjøpt her! Min tube er sponset, men det er helt ærlige meninger.

 









Fem uker igjen til NM

Kjempe sliten etter dagens økt, så nå er det godt at det er over ett døgn til neste! Jeg har forresten funnet link til programmet jeg følger nå, dere kan se det her. Jeg har nå akkurat fullført uke 7, og dette programmet er lagt opp til senior NM som går i Stavanger den 2.-3.mars. Jeg gleder meg utrolig mye, og vet nesten at jeg kommer til å perse i begge øvelser. De siste månedene har jeg snudd helt om på treningssammensetningen, men det funker! Det er vel det viktigste. Håper dere får en kjempe fin lørdag videre fininger ♥






Happyhappyhappy

Sitter igjen med en deilig følelse i kroppen etter å ha fullført ukas annet siste økt. Nå er det kun morgendagen som venter, før jeg kan ta helg, og fridag på søndag, med god samvittighet. Jeg var oppe på doble styrkevendinger på 90% av personlig rekord, altså 72,5kg. Itillegg hadde jeg flere doble på 85kg i frontbøy, og avsluttet med markløft med rykkgrep. Happyhappy! Har du trent i dag? Fortell meg gjerne om økta di!





Flower power

God fredags ettermiddag folkens ♥ jeg har nå inntatt dagens andre middagsmåltid, og er klar for kveldens treningsøkt. Fredager er absolutt min favorittdag i uka, for tenk - nå har vi hele de to neste dagene fri. Selvsagt ikke treningsfri, men fri fra skole og alle andre hverdagsrutiner. Til middag lagde jeg meg pasta med soltørkede tomater, det var såå godt! Middag er definitivt mitt favorittmåltid gjennom dagen. Mmmm, om en liten stund skal jeg pakke treningsbagen, for deretter å kjøre å hente kjæresten. Heldige meg får ha han med på trening i dag også, krysser fingrer og tær for at dette er noe han liker kjempe godt!







Sunne og gode proteinballer



Som sagt prøvde jeg meg frem på noen proteinballer her en dagen, og resultatet ble kjempe bra! Mye bedre enn forventet, og det beste av alt er at de er propfulle av proteiner og kjempe sunne. Jeg har kun prøvd meg frem med målene, så det kan godt henne at en annen sammensetning smaker bedre, men det kan du selv prøve deg frem med om du ønsker. 

 

Du trenger

jordbær, banan eller lignende

kokosmelk

kokosstrøssel

organisk peanøttsmør

sukkerfri kakaopulver

proteinpulver med sjokoladesmak

 

Slik gjør du

Start med å blande 2 scoops proteinpulver med 0,75dl kakaopulver. Tilsett 3 spiseskjeer peanøttsmør, og rør om. Her er det enklest å blande med hendene, litt grisete, men mye mer effektivt. Deretter koker du opp en halv boks kokosmelk på middels varme, la melken koke i cirka 15 minutter mens du stadig rører om. Etter at kokosmelken er ferdig, og har fått den tykkelsen den skal ha blander du den litt og litt i bollen med pulver og peanøttsmør. Deigen blir seig, tykk og klissete, og det er nå det morsomme begynner. Du skjærer opp jordbær og/eller banan, og bruker hendene til å dekke dem med deigen, før du ruller dem i kokosstrøsselet. Jeg lover dere allerede at dette er rene griseriet! Legg alle de ferdige jordbærene og bananbitene på et fat i kjøleskapet i minst to timer. Det er super enkelt å lage, og så utrolig godt itillegg.

Perfekt snacks til kvelden når man har lyst på noe søtt. Jeg skal definitivt lage dette igjen!





Trøtt og ferskenfarget

Hjemme i gode senga mi etter filmkveld med kjæresten, vi så faktisk død snø! Og jeg som hater alle slike skumle filmer.. Men, jeg overlevde heldigvis. Ellers syntes han det var kjempe gøy med vektløfting, og har lyst til å prøve seg litt videre. Glaaadjente som skriver til dere nå, tihi! Jeg har forresten testet ut noen supersunne proteinballer til dere. Oppskrift kommer i morgen! Men nå er det kveld her i huset, jeg har hoppet i min nye ferskenfargede morgenkåpe. Den er så behagelig på at dere aner ikke. Uten tvil forelsket ♥ god natt.




Verdens smarteste oppfinnelse

Sjekk hva som dukket opp i postkassen min i dag da, verdens smarteste oppfinnelse! Istedenfor å kjøpe ferdig sitrusspray, kan du nå bare skjære av toppen og skru denne enden på din egen frukt. Mye billigere enn å kjøpe den ferdig, og den smaker også selvsagt mye bedre når den er hjemmelaget. Den kan brukes til både lime, sitron, appelsin og andre frukter. En genialt, lite kjøkkenverktøy som definitivt kommer til å bli brukt mye her hjemme fremover. For å lese mer om produktet og/eller bestille, trykk her









Strong is the new sexy

Litt sen update, men jeg har hatt litt av hvert å gjøre i ettermiddag. Blant annet valgte lillesøster og jeg den lettvindte metoden i dag, og kjørte på meny for å kjøpe oss middag. Valget falt på varme kyllinglår som er en perfekt middag før dagens treningsøkt. I dag skal forresten kjæresten min prøve seg på litt vektløfting han også. Haha, jeg gleder meg som en liten unge! Har mast på han i evigheter, og endelig gav han etter, og gikk med på å prøve én gang. Se forresten den nye shakeren min! Mamma og pappa kom hjem med den i går kveld, den er såå fin, elsker den ♥







Jeg ønsker å smitte deg!

Nå som det har vært mørkt ute i månedsvis er det også mange som har blitt deprimerte, nedfor, triste og mistet håpet. Rart hvordan lyset ute kan påvirket humøret til så mange mennesker. Visste dere for eksempel at hele 70% av alle selvmord skjer om vinteren? Det er skremmende! Derfor er det viktig å holde seg positiv, og smile, nå gjennom den siste biten av mørketiden. Snart er det lyst, snart blir det varmt, snart går solen aldri ned, snart smiler alle igjen, snart!



Hvordan føles det for deg når noen helt uten videre gir deg en hyggelig kommentar, eller et smil? Hvordan føles det når du får noe som er positivt? Dere vet hvor fort sykdommer kan spre seg. Hvordan det starter hos én person og før man vet ordet av det er hundrevis smittet. Vel, slik smitting gjelder ikke bare sykdom, positivitet smitter nemlig minst like fort -om ikke fortere. Det starter hos én, det kan starte hos deg. Tenk hvor deilig det ville vært å legge seg dersom du hadde smittet fem personer med positiv tankegang den dagen, og fem neste dag, og dagen etter der. Etter et år ville du ha smittet hele 1825 mennesker!



Utfordringen min til dere i dag er enkel: Du skal gi fremmende mennesker et smil, eller en positiv kommentar. Du skal strø om deg med positivitet og glede. For husk at det du sender fra deg, kommer 10 ganger sterkere i retur. Dess mer positivtet og glede du sprer om deg, dess mer positivitet og glede vil du motta. Nå har jeg nevnt ordet positiv ti ganger i denne teksten, smittet jeg deg?



Legg igjen en kommentar der du forteller om en positiv kommentar eller overraskelse du har fått i dag, eller i år. Noe du husker ekstra godt! Del gjerne dette innlegget også, for nå skal vi smitte hele verden ♥


Lillelørdag

God morgen ♥ Håper deres start på dagen har vært kjempe fin og at dere koser dere alt dere kan resten av den. Det er lillelørdag i dag, og derfor er ingenting bedre enn å slappe av hjemme. Jeg har treningsfri i dag, og derfor skal tiden brukes flittig sammen med min kjære. Ellers vil jeg bare takke for serietips i går, dere er så gode å ha. Forresten, til deg som spurte om ikke jeg skulle se sesong 3, jo, jeg skal det. Men jeg tenker etter alle sesongene. Det er forresten kun seks sesonger på netflix, noen som vet hvor det er mulig å se de to siste? ♥

 


Sen start fører til...

Det nærmer seg leggetid, og jeg skal nå se ferdig dagens siste episode av Dexter. Herregud, så bra den serien er, og det er ingen tvil om at man blir avhengig ihvertfall. Jeg nærmer meg slutten av sesong to, og har allerede begynt å tenke på hvilken serie jeg skal begynne på etterpå. Har dere noen tips til meg? Av den grunn at jeg ikke begynner før klokken ti i morgen skal morgenen nytes til det fulleste, og dere skal få morgeninnlegg! Overrasket? Haha, jeg har mange ganger prøvd å komme inn i en god rytme med den morgenbloggingen, men av en eller annen grunn dabber det alltid av etter en liten stund. Denne gangen har jeg derimot bestemt meg for at jeg skal prøve å holde det gående! Håper dere har hatt en fin tirsdag, og ikke glem å tipse meg om serier ♥








Oppskrift: Eksotisk smoothie

Det er ingen hemmelighet at jeg elsker alt eksotisk og det som har med eksotiske steder, ting eller mat å gjøre. Jeg har derfor tenkt å dele denne oppskriften på en eksotisk smoothie med dere. Det er superenkelt, kjempe godt, sunt og selvsagt - det beste av alt - eksotisk! Denne oppskriften holder til omtrent 1 liter ferdigblandet, frisk smoothie.




Du trenger

1 ananas

1 appelsin

200g frosne jordbær

 

Slik gjør du

Start med å skjære toppen av ananasen, for så å skrape ut alt innmaten. Dette er litt komplisert, men ved hjelp av ei skje og en kniv klarer man det fint.

Kast den stangen i midten av ananasen, og legg resten oppi smoothiemaskinen. Deretter skjærer du opp appelsinen og legger den, sammen med de frosne jordbærene, oppi maskinen.

Miks alt sammen i et minutt eller to, og velbekomme! Hell smoothien oppi ananasen, stapp et par sugerør oppi, og smak. Jeg lover dere, det er den beste smoothien du har smakt! 😉




 //oppskriften fant jeg her


Treningstid

Den rosa treningsgenseren er på, og klokken nærmer seg treningstid. Etter stekt laks til middag er jeg kjempe klar for denne økta som består av blant annet en hel haug støt på 90%. Æh, jeg gleder meg! ♥ Jeg har nevnt litt kort tidligere at jeg har gått tilbake til splittoverstøt istedenfor kickstøt, og etter dette stevnet priser jeg meg overlykkelig for at valget falt på splitt. Egentlig har jeg hatet splitt så lenge jeg kan huske, og det irriterer meg at jeg aldri klarer å få det til helt skikkelig på maksvekter. Nå i det sistet har synet mitt på splitt snudd litt, og overraskende nok begynner jeg å like det mer og mer. Jeg får fortsatt ikke til teknikken helt, men det er ihvertfall mye bedre enn det har vært tidligere. Med andre ord, det går kun én vei og det er fremover!









Pancakes on a tuesday

God ettermiddag ♥ Da jeg kom hjem i dag var jeg skrubbsulten. Jeg bestemte meg fort for at jeg måtte lage meg et lite ekstra måltid før middagen. Som alltid rakk jeg selvfølgelig å lese et par blogger før sultfølelsen tok helt overhånd, og da det dukket opp et bilde av en pannekakefrokost var jeg solgt. Det ble mitt måltid også med andre ord. Ofte pleier jeg å lage havrepannekaker, men i dag falt valget på proteinpannekakene til proteinfabrikken. De smaker ikke så veldig godt alene, men med tilbehør til er det minst like godt! I dag valgte jeg å toppe dem med varme, moste jordbær, en liten dæsj honning og oppkuttet bananskiver.




Genial oppfinnelse for kalde!

Først og fremst, treningsøkten i kveld gikk over all forventing. Jeg hadde tre sett oppe på 90% i både rykk og styrkeveninger, og jeg bommet ikke et eneste løft. Superhappy! Og så over til det jeg ønsket å dele med dere i dette innlegget, nemlig dette fantastiske pleddet her! Det fungerer akkurat som hvilket som helst annet pledd, den eneste forskjellen er at dette har armer slik at man kan gjøre ting som å blogge eller strikke uten at man slipper å fryse i hjel på armene. Jeg har ihvertfall erfart tusenvis av ganger at pleddet faller av armene dersom man ikke sitter helt stille, men det slipper man her. Genialt!









Jeg har forresten blitt smittet av mamma med brennkopper, og lurer på om noen av dere har hatt dette? Eventuelt erfaringer? Gjerne si noe om hvordan man for vekk den irriterende kløen!! Jeg holder på å bli gal! Foreløbig har jeg kun fått merker på høyre legg, og satser på at det ikke sprer seg noe særlig mer. 


Tunge økter og mørke dager

Nå er det snart treningstid igjen, og økten som venter består av tunge rykk! Jeg føler meg enda dødssliten i kroppen etter helgas stevne, men satser på at det snart kommer seg. Hadde bare programmet mitt visst at jeg hadde vært på stevne på lørdag.. Haha, neida, jeg skal ikke klage. Det eneste jeg skal klage over nå er den dødsdårlige bildekvaliteten, beklager for det. Jeg kan nesten ikke vente på lysere tider, gleder meg som en liten unge!






Vestlandsmesterskapet 2014

Vi var kun 5 påmeldte jenter på helgens vestlandsmesterskap, men overraskende var det kun fire stykker som stilte til start, og det var oss fire fra Haugesund. Etter innveiingen -som forresten ble utsatt én time på grunn av at fergen mellom Haugesund og Stavanger ikke gikk- var det bare å vente. Vi var i tredje puljen, og løftet ikke før rundt halv to tiden. Da tiden endelig kom var jeg klar for å gjøre tidenes poengpers! Haha, det var nesten det eneste som sto i hodet mitt, å få over 180poeng. Alle rykkene gikk veldig bra, jeg begynte på 63kg, deretter 66kg og til sist 68kg, som er tangering av personlig rekord, gøy! Støtene var de jeg var mest usikker på på forhånd. Jeg startet på 75kg, deretter gikk jeg på 78kg (kun for å få over 180poeng) derette høynet jeg hele 4kg opp til 82, som var ny pers både i støt, sammenlagt og poeng. Jeg endte på 186poeng, og det er langt over den gamle rekorden, jeg har nå klart å gjøre det meste jeg noen gang har rykket og det meste jeg noen gang har støtet på ett og samme stevne! Det er lenge siden jeg gjorde det sist gang! Jeg ble vestlandsmester, og tok gull i min klassen. Under ser dere det siste rykket og de to siste støtene!



For meg har dette året startet bedre enn noe annet, og jeg er kjempe klar for alle oppturer 2014 vil bringe! Hvordan er det med deg? Har du opplevd noe stort så langt dette året?


Les mer i arkivet » Mai 2014 » Mars 2014 » Februar 2014

Linn Therese
Jeg er ei jente på 18år fra Haugesund. Jeg elsker trening, og har drevet med vektløfting i over 7 år. Legg gjerne igjen en kommentar, da blir jeg glad.

Alle henvendelser kan sendes til: Linn_Therese_Dagsland@hotmail.com


Instagram



Annonser







Design


hits